Güreş Minikler (11-14 Yaş) Kurs Programı Yıllık Planı 2026-2027
Güreş Minikler (11-14 Yaş) dersi, kurs müfredatına uygun kazanım ve ünitelere göre haftalara dağıtılmış olarak Derspilot ile hazırlanır.
Modüller
- Program Amaçları — 17 kazanım
- GÜREŞİN TANIMI VE TARİHİ GELİŞİMİ
- ISINMA HAREKETLERİ
- GÜREŞİN SAHA, VE MALZEME VE KURALLAR BİLGİSİ
- GÜREŞTE DURUŞ VE TUTUŞ
- GÜREŞİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALAR 3.1. Koşu, Atlama ve Sıçrama Teknikleri 3.1.1. 30 m - 60 m Koşu 3.1.2. Yerden Yüksek Atlama 3.1.3. Barfiks Çekme 3.1.4. Şınav Çekme 3.2. Takla, Mekik ve Piolet Teknikleri 3.2.1. Öne Takla Tekniği 3.2.2. Geri Takla Tekniği 3.2.3. Mekik Hareketi 3.2.4. Köprü Piolet 3.2.5.Köprüde dönerek daire çizme 3.3. Kuvvet Özelliklerin Geliştirilmesi 3.3.1.Lastik, Sopa, Atlama İpi İle 3.3.2. Sağlık Topu, Danbıl İle 3.4. Ayakta Yapılan Teknikler 3.4.1 Tek Kol Tekniği 3.4.2. Kafa Kol Tekniği 3.4.3. Tek Dalma Tekniği 3.4.4. Çift Dalma Tekniği 3.4.5. Dana Bağı Tekniği 3.4.6. Salto Tekniği 3.5. Yerde Yapılan Teknikler 3.5.1. Çırpma Tekniği 3.5.2. Kle Tekniği 3.5.3. Kaz Kanadı Tekniği 3.5.4.Burgu Tekniği 3.6. Ayakta ve Yerde Yapılabilen Teknikler 3.6.1. Künde Tekniği 3.6.2. Boyunduruk Tekniği 3.6.3. Subleks Tekniği
- PUANLAMA
- İHTAR VE DİSKALİFİYE
- FAUL POZİSYONLARI
- SPOR AHLÂKI
Bu dersin tam ünitelendirilmiş yıllık planını Excel, Word veya PDF olarak indirin.
Derspilot'ta Plan Hazırla →Önizleme ücretsiz · plan başına sabit 50 TL